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Kurstitel
Richtig Fit mit Slingtraining

Kategorie
Erwachsene

Kursart
Workshop

Datum & Dauer
24.11.2018 von: 09:30 bis: 13:45

Veranstaltungsort
Wieselburg, wellnes-aktiv B-L Austria, Erlaufpromenade 3/1.Stock, 3250 Wieselburg

Zielgruppe

ÜbungsleiterInnen in ASVÖ Vereinen, LehrwartInnen, TrainerInnen, SportstudentInnen, Interessierte…

 


ReferentIn
Mag. Wilhelm Müller

Beschreibung

Im Workshop lernen die TeilnehmerInnen die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Slings kennen. Auch wird darauf eingegangen, wie die individuellen Möglichkeiten berücksichtigt und Steigerungen dementsprechend gestaltet werden können.

Mit Hilfe eines Schlingensystems wird beim Sling Training oder Schlingentraining eine Kräftigung des gesamten Körpers erzielt. Das eigene Körpergewicht und das Prinzip der Instabilität dienen hierbei als wichtige Trainingskomponenten Besonders die Tiefenmuskulatur erfährt durch diese Art des Kraft-, Koordinations- und Stabilisierungstrainings einen starken Trainingseffekt. Zudem kann diese Form des Trainings zur Vorbeugung oder auch Minderung von Rückenbeschwerden, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zum Bodyforming eingesetzt werden. Mit simulierten Bewegungsabläufen hilft das Sling Training auch die Muskelkoordination zu fördern.

Die Trainingsart ist für alle geeignet, die Herausforderungen lieben.

Abschluss
Die TeilnehmerInnen erhalten nach Abschluss des Workshops eine Teilnahmebestätigung.

 


Anmeldeschluss
9.11.2018

Kosten
€ 24,- für Qualitätssiegel-ÜL eines ASVÖ Vereins
€ 30,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereins
€ 75,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereins
Informationen zum Qualitätssiegel für gesunde Bewegung und Sport im Verein bei Mag. Claudia Golbik-Ruffer oder unter www.fitsportaustria.at
Zusatzinfos: 

Die Kurskosten müssen bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn auf unser Volksbank Wien Konto

  • IBAN AT184300046100577009
  • BIC VBWIATW1 

mit dem Verwendungszweck "RF Slingtraining NÖ 2018" überwiesen werden.
Eine Teilnahme am Kurs ist nur möglich, wenn der Kursbeitrag vor Kursbeginn beim ASVÖ einbezahlt wurde.

Die Ausschreibung gemeinsam mit dem Zahlungsnachweis dient für die private Buchhaltung.    

Bei einer Abmeldung vom Kurs ab einer Woche vor Kursbeginn fallen 100 % Stornokosten an.

 


Kontakt
Frau Claudia Golbik-Ruffer, Mag.
Email: golbik-ruffer@asvoe-noe.at
Tel: 0664 /284 84 03
Laubeplatz 8-10/2/2-3
1110 Wien

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