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Kurstitel
Richtig Fit mit Kraftzirkel für SeniorInnen- NEU!

Kategorie
SeniorInnen

Kursart
Workshop

Datum & Dauer
06.11.2018 von: 09:00 bis: 18:30

Veranstaltungsort
Graz, ASVÖ Steiermark, Herrgottwiesgasse 260, 8055 Graz

Zielgruppe

ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, TrainerInnen, Interessierte, …


ReferentIn
Michaela Graupner

Beschreibung

Kraft ist eine der grundlegenden konditionellen Fähigkeiten und von entscheidender Bedeutung für Wohlbefinden und Gesundheit. Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir konstant an Muskelmasse und somit auch an Kraft, auch unsere körperliche Leistungsfähigkeit nimmt immer mehr ab. Speziell durch richtig ausgeführtes Krafttraining kann dem entgegengewirkt und zu einem gesunden und vitalen Altern beigetragen werden.

In diesem Workshop werden in Theorie und Praxis viele verschiedene Möglichkeiten und Übungen vorgestellt, wie Kraft und Muskulatur bei älteren Menschen erhalten und aufgebaut werden. Dazu sind Kraftzirkel eine willkommene Abwechslung im Trainingsbereich. Die TeilnehmerInnen erfahren, welche Partnerübungen sich gut für den Einsatz im Zirkeltraining eignen.

Abschluss
Die TeilnehmerInnen erhalten nach Abschluss der Fortbildung eine Teilnahmebestätigung.
Voraussetzung dafür ist die Anwesenheit bei allen Einheiten (100% Anwesenheitspflicht).

 


Anmeldeschluss
25.10.2018

Kosten
€ 40,- für Qualitätssiegel-ÜL eines ASVÖ Vereins
€ 50,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereins
€ 109,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereins
Informationen zum Qualitätssiegel für gesunde Bewegung und Sport im Verein bei Georg Rothenburger oder unter www.fitsportaustria.at
Zusatzinfos: 

Die Kurskosten müssen bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn auf unser Volksbank Wien Konto

  • IBAN AT184300046100577009
  • BIC VBWIATW1 

mit dem Verwendungszweck "RF Kraftzirkel SeniorInnen Stmk 2018" überwiesen werden.

Eine Teilnahme am Kurs ist nur möglich, wenn der Kursbeitrag vor Kursbeginn beim ASVÖ einbezahlt wurde.

Die Ausschreibung gemeinsam mit dem Zahlungsnachweis dient für die private Buchhaltung.    

Bei einer Abmeldung vom Kurs ab einer Woche vor Kursbeginn fallen 100 % Stornokosten an.

 


Kontakt
Herr Georg Rothenburger
Email: rothenburger@asvoe-steiermark.at
Tel: 0664 / 284 84 06
Herrgottwiesgasse 260
8055 Graz

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