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Bereich Infobox

Richtig Fit mit Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus Yoga, Akrobatik und Ballett enthält. Die Methode besteht aus über 500 verschiedenen Übungen, bei denen die Muskulatur gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird. Die Kernmuskulatur wird gestärkt, die Flexibilität verbessert, Bewegungen werden harmonisiert und ein stärkeres Körperbewusstsein wird entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Training, verbindet Körper, Geist und Seele und hilft Energieblockaden zu lösen.

Die Ausbildung gliedert sich in zwei Teile: Der erste Teil beinhaltet die Geschichte, Vorteile, Prinzipien von Pilates, Anatomie (Powerhouse), Atmung und den Pre Pilates Übungskatalog (Traditional Pilates Beginner Mat System). Im zweiten Teil werden die ersten 18 Grundübungen vermittelt.

Ausbildungstermine 2010

Burgenland, Mattersburg: Modul 1: 19. - 21. Februar, Modul 2: 5. - 7. März

Tirol, Kufstein: Modul 1: 26. - 28. Februar, Modul 2: 19. - 21. März

Steiermark, Graz: Modul 1: 16. - 18. April, Modul 2: 23. - 25. April

Oberösterreich, Spital a. P.: Modul 1: 17. - 19. September, Modul 2: 8. - 10. Oktober

Wien: Modul 1: 5. - 7. November, Modul 2: 26. - 28. November

Salzburg, Rif: Modul 1: 19. - 21. November, Modul 2: 3. - 5. Dezember

Ausbildungsumfang

44 Übungseinheiten: 2 Wochenenden

Fortbildung Pilates 2010

Steiermark, Graz: 30. Oktober --> Ausschreibung

Zielgruppe

KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen, …

Kosten (inkl. Lehrunterlagen)

€ 120,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 145,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 360,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines

Zertifizierung

Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifikat "Richtig Fit mit Pilates".