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Kurstitel
Richtig Fit mit Boot Camp

Kategorie
Erwachsene

Kursart
Workshop

Datum & Dauer
17.03.2018 von: 09:00 bis: 17:30

Veranstaltungsort
Kufstein, Judoclub Kufstein, Fischergries, 6330 Kufstein

Zielgruppe

ÜbungsleiterInnen in ASVÖ Vereinen, StudentInnen, TrainerInnen, Interessierte

 


ReferentIn
Rudolf Esterhammer

Beschreibung

Das Boot Camp-Workout ist eine Kombination aus funktionellem Krafttraining und High-Intesity- Intervall-Training. Auch die Rekruten der US-Armee werden nach dieser Methode trainiert - von dort auch der Name "Boot Camp"! Das POWER Boot Camp ist ein spezielles Circuit-Training, bei dem Übungen wie Tragen, Werfen, Schieben, Ziehen, Schleudern und Schwingen von Gegenständen (Bälle, Kettlebells, Seile, Ketten …) im Fokus stehen.

Je mehr man dabei an die eigenen Grenzen geht, desto stärker der Trainingsreiz! Neben Ausdauer und Kraft wird auch das Durchhaltevermögen trainiert und man lernt seine eigenen Grenzen kennen. Dadurch können Energieverbrauchswerte von bis zu 1000 kcal pro Stunde erreicht werden! Der nötige Biss und der volle Einsatz der TeilnehmerInnen sollten beim Training allerdings nicht fehlen.

Abschluss
Die TeilnehmerInnen erhalten nach Abschluss des Workshops eine Teilnahmebestätigung.

 

 

 


Anmeldeschluss
3.3.2018

Kosten
€ 40,- für Qualitätssiegel-ÜL eines ASVÖ Vereins
€ 50,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereins
€ 109,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereins
Informationen zum Qualitätssiegel für gesunde Bewegung und Sport im Verein bei Mag. Anna Beimrohr oder unter www.fitsportaustria.at
Zusatzinfos: 

Die Kurskosten müssen bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn auf unser Volksbank Wien Konto

  • IBAN AT184300046100577009
  • BIC VBWIATW1 

mit dem Verwendungszweck "RF mit Boot Camp T 2018" überwiesen werden.
Eine Teilnahme am Kurs ist nur möglich, wenn der Kursbeitrag vor Kursbeginn beim ASVÖ einbezahlt wurde.

Die Ausschreibung gemeinsam mit dem Zahlungsnachweis dient für die private Buchhaltung.    

Bei einer Abmeldung vom Kurs ab einer Woche vor Kursbeginn fallen 100 % Stornokosten an.

 


Kontakt
Frau Beimrohr Anna, Mag.
Email: beimrohr@asvoe-tirol.at
Tel: 0512 586 43 712
Fallmerayerstraße 12
6020 Innsbruck

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