Richtig Fit mit sanftem Krafttraining

Centrics ist ein modernes Fitnesskonzept aus der Sportwissenschaft und das erste Programm zur Verbesserung der kompletten Muskelleistung für jedermann. Dabei wird nicht nur die Kraft, sondern auch die muskuläre Koordination (das optimale Zusammenspiel des Netzwerkes Gehirn, Nerven und Muskulatur) und die Beweglichkeit verbessert. Centrics bietet bei moderatem Anstrengungsempfinden optimale Trainingseffekte für jede Altersstufe.

Centrics ist ein simples ganzheitliches Kräftigungsprogramm mit Kleingeräten, das leicht und effizient in die Fitness- und Gesundheitsangebote jedes Vereines eingebunden werden kann.

Ausbildungstermine 2010

Wien: 2. + 3. Oktober

Tirol, Telfs: 27. + 28. November

Ausbildungsumfang

16 Übungseinheiten: 1 Wochenende

Zielgruppe

KursleiterInnen in ASVÖ-Vereinen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen, LehrwartInnen, LehrerInnen, …

Kosten (inkl. Lehrunterlagen)

€ 40,- für Mitglieder eines ASVÖ Vereines
€ 50,- inkl. Nächtigung und Frühstück
€ 120,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereines

Zertifizierung

Die AbsolventInnen der Ausbildung erhalten das ASVÖ ÜbungsleiterInnen-Zertifikat "Richtig Fit mit sanftem Krafttraining-Centrics".