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Beweg‘ dich – Gesunder Rücken

Kostenloses Bewegungsangebot

Beweg‘ dich – Gesunder Rücken

Wussten Sie, dass unser Körper ein wahres Wunder der Natur ist – gemacht für Bewegung? Doch langes Sitzen, falsche Haltung und Stress können zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Es ist höchste Zeit, aktiv zu werden!

In den kostenlosen Beweg‘ dich – Gesunder Rücken-Kurse der ÖGK trainieren Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und erhalten wertvolle Tipps für einen rückenschonenden Alltag – und das in einer motivierenden Gruppenumgebung.

Beweg_dich Logo

Wo finden sie statt?

In Vorarlberg, Burgenland, Tirol, Oberösterreich und Steiermark werden diese Kurse durch Trainer*innen aus den Sportvereinen der drei Sport-Dachverbände ASKÖ, ASVÖ und Sportunion durchgeführt.

Was erwartet Sie?

  • 14 Wochen Kursdauer
  • 2x wöchentlich je eine Stunde Bewegung
  • Einfache Übungen, die Ihren Rücken stärken
  • Tipps, die Ihren Alltag erleichtern
  • Jede Menge Spaß und Motivation in der Gruppe
Beweg dich' Gesunder Rücken 2

Für welche Zielgruppe sind die Kurse gedacht?

Alle Personen ab 18 Jahren mit leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren – eine Anmeldung ist erforderlich. Personen mit akutem medizinischem/therapeutischem Behandlungsbedarf können leider nicht teilnehmen.

Vorteile für Ihren Verein

  • Bewerbung und Anmeldung der Kurse läuft über die ÖGK
  • Förderung von Trainer*innen-Kosten
  • Förderung von Hallenmieten
  • Neue Vereinsmitglieder gewinnen

Kontakt/Ansprechpersonen

Wappen Burgenland

ASVÖ Burgenland


Wappen Kärnten

ASVÖ Burgenland


Wappen Oberösterreich

ASVÖ Oberösterreich


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