
Kostenloses Bewegungsangebot
Beweg‘ dich – Gesunder Rücken
Wussten Sie, dass unser Körper ein wahres Wunder der Natur ist – gemacht für Bewegung? Doch langes Sitzen, falsche Haltung und Stress können zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Es ist höchste Zeit, aktiv zu werden!
In den kostenlosen Beweg‘ dich – Gesunder Rücken-Kurse der ÖGK trainieren Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur, lösen Verspannungen und erhalten wertvolle Tipps für einen rückenschonenden Alltag – und das in einer motivierenden Gruppenumgebung.

Wo finden sie statt?
In Vorarlberg, Burgenland, Tirol, Oberösterreich und Steiermark werden diese Kurse durch Trainer*innen aus den Sportvereinen der drei Sport-Dachverbände ASKÖ, ASVÖ und Sportunion durchgeführt.
Was erwartet Sie?
- 14 Wochen Kursdauer
- 2x wöchentlich je eine Stunde Bewegung
- Einfache Übungen, die Ihren Rücken stärken
- Tipps, die Ihren Alltag erleichtern
- Jede Menge Spaß und Motivation in der Gruppe

Für welche Zielgruppe sind die Kurse gedacht?
Alle Personen ab 18 Jahren mit leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren – eine Anmeldung ist erforderlich. Personen mit akutem medizinischem/therapeutischem Behandlungsbedarf können leider nicht teilnehmen.
Vorteile für Ihren Verein
- Bewerbung und Anmeldung der Kurse läuft über die ÖGK
- Förderung von Trainer*innen-Kosten
- Förderung von Hallenmieten
- Neue Vereinsmitglieder gewinnen
Kontakt/Ansprechpersonen






ASVÖ Bund
Mag.a Annemarie Wilhelm
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+43 664 54 83 361
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annemarie.wilhelm@asvoe.at