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Kurstitel
Richtig Fit mit Kraftzirkel für Ältere

Kategorie
SeniorInnen

Kursart
Workshop

Datum & Dauer
14.09.2019 von: 09:00 bis: 18:30

Veranstaltungsort
Gols, NMS Gols, Badgasse 8, 7122 Gols

Zielgruppe

ÜbungsleiterInnen, LehrwartInnen, TrainerInnen, Interessierte, …


ReferentIn
Mag. Claudia Golbik-Ruffer

Beschreibung

Kraft ist eine der grundlegenden konditionellen Fähigkeiten und von entscheidender Bedeutung für Wohlbefinden und Gesundheit. Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir konstant an Muskelmasse und somit auch an Kraft, auch unsere körperliche Leistungsfähigkeit nimmt immer mehr ab. Speziell durch richtig ausgeführtes Krafttraining kann dem entgegengewirkt und zu einem gesunden und vitalen Altern beigetragen werden.

In diesem Workshop werden in Theorie und Praxis viele verschiedene Möglichkeiten und Übungen vorgestellt, wie Kraft und Muskulatur bei älteren Menschen erhalten und aufgebaut werden. Dazu sind Kraftzirkel eine willkommene Abwechslung im Trainingsbereich. Die TeilnehmerInnen erfahren, welche Partnerübungen sich gut für den Einsatz im Zirkeltraining eignen.

Abschluss
Die TeilnehmerInnen erhalten nach Abschluss der Fortbildung eine Teilnahmebestätigung.

 


Anmeldeschluss
28.8.2019

Kosten
€ 40,- für Mitglieder eines ASVÖ-Vereins mit gültigem Qualitätssiegel-Angebot
€ 50,- für Mitglieder
€ 109,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereins 
Informationen zum Qualitätssiegel für gesunde Bewegung und Sport im Verein bei Mag. Annemarie Wilhelm oder unter www.fitsportaustria.at
Zusatzinfos: 

Die Kurskosten müssen bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn auf unser Volksbank Wien Konto

  • IBAN AT184300046100577009
  • BIC VBWIATW1 

mit dem Verwendungszweck "RF Kraftzirkel Ältere Bgld 2019" überwiesen werden.

Eine Teilnahme am Kurs ist nur möglich, wenn der Kursbeitrag vor Kursbeginn beim ASVÖ einbezahlt wurde. Bei einer Abmeldung ab einer Woche vor Kursbeginn oder bei Nichtteilnahme fallen 100% Stornokosten an.

Die Ausschreibung gemeinsam mit dem Zahlungsnachweis dient für die private Buchhaltung.    


Kontakt
Frau Annemarie Wilhelm, Mag.
Email: wilhelm@asvoe-burgenland.at
Tel: 0664 / 284 84 01
Neusiedlerstraße 54
7000 Eisenstadt

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