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Kurstitel
Richtig Fit mit Core Training - Basics

Kategorie
Erwachsene

Kursart
Fortbildung

Datum & Dauer
06.04.2019 - 07.04.2019

Veranstaltungsort
Klagenfurt, USI Klagenfurt, Universitätsstraße 63, 9020 Klagenfurt

Zielgruppe

ÜbungsleiterInnen in ASVÖ Vereinen, LehrwartInnen, InstruktorInnen, TrainerInnen, SportwissenschafterInnen,...


ReferentIn
Mag. Claudia Golbik-Ruffer

Beschreibung

Diese Fortbildung vermittelt Basiswissen rund um das Thema Wirbelsäule, Rumpfstabilität und -mobilität. Im Gesundheitssport trägt ein gezieltes und effektiv eingesetztes Training der tiefliegenden, gelenkstabilisierenden Muskulatur sowie der sensomotorischen Fähigkeiten zur Rückengesundheit bei. Core Training ist aber auch eine optimale Ergänzung zu anderen Sportarten und hilft, die Leistungen von AthletInnen durch gut ausgeprägte Stabilität zu optimieren und stellt ein präventives Ausgleichstraining dar.

In der Theorie reichen die Inhalte der Fortbildung von der Anatomie der Wirbelsäule über die Körperhaltung und die Grundlagen des sensomotorischen Trainings bis hin zu didaktischen und methodischen Tipps.

In der Praxis wird ein breites Spektrum an Möglichkeiten für ein effektives Core Training aufgezeigt. Rumpfstabilisation, die Mobilisation der Wirbelsäule und vielfältige Kräftigungs- und Stabilisationsübungen werden aufgezeigt. Exemplarische Stundenbilder unter Verwendung verschiedener Geräte werden thematisiert.

Dauer
Samstag: 09:00 - 18:00 Uhr, Sonntag: 09:00 - 17:00 Uhr

Abschluss
Die TeilnehmerInnen erhalten nach Abschluss der Fortbildung eine Teilnahmebestätigung.

 

 


Anmeldeschluss
20.3.2019

Kosten
€ 68,- für Mitglieder eines ASVÖ-Vereins mit gültigem Qualitätssiegel-Angebot
€ 85,- für Mitglieder
€ 255,- für Nichtmitglieder eines ASVÖ Vereins 
Informationen zum Qualitätssiegel für gesunde Bewegung und Sport im Verein bei Mag. Simone Kühn oder unter www.fitsportaustria.at
Zusatzinfos: 

Die Kurskosten müssen bis spätestens 2 Wochen vor Kursbeginn auf unser Volksbank Wien Konto

  • IBAN AT184300046100577009
  • BIC VBWIATW1 

mit dem Verwendungszweck "RF mit Core Training Ktn2098" überwiesen werden.

Eine Teilnahme am Kurs ist nur möglich, wenn der Kursbeitrag vor Kursbeginn beim ASVÖ einbezahlt wurde. Bei einer Abmeldung ab einer Woche vor Kursbeginn oder bei Nichtteilnahme fallen 100% Stornokosten an.

Die Ausschreibung gemeinsam mit dem Zahlungsnachweis dient für die private Buchhaltung.    


Kontakt
Frau Simone Kühn, Mag.
Email: simone.kuehn@asvoe-kaernten.at
Tel: 0664 / 284 84 02
Siebenhügelstraße 107 B / Ebene 3
9020 Klagenfurt

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